运 动 人 生
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　一、激烈运动导致关节损伤
　　现在，越来越多的人在运动和工作时出现关节强直合疼痛症状，尤其是运动员和老年人，即使有充分的营养和锻炼，仍然会发生一些软骨磨损合撕裂的情况。运动员和健身者经常处于大量韧带和关节拉紧的状态，并导致损伤。随着年龄的增长，相连组织间的磨损也有导致病变的倾向。而且随着年龄的增长，维护关节的健康也更加困难，而体重超标或者剧烈运动会使情况进一步恶化。

　　二、 胶原蛋白
　　胶原蛋白 (collagen) 是动物体内含量最多、分布最广的蛋白质，是一种与组织和器官功能有关的功能性蛋白，富有多样性及组织分布的特异性。胶原蛋白主要分布在哺乳动物的结缔组织中，对动物和人体皮肤、血管、骨胳、筋腱、牙齿和软骨的形成都十分重要，是这些结缔组织的主要基质。因此，我们可以毫不夸张地说，胶原蛋白是一切生命存在的支架。
　　胶原蛋白在高等动物机体中的含量丰富，约占蛋白质总量的 1/3 。其中，皮肤总重的 70% 为胶原蛋白，而软骨中几乎都是胶原蛋白，肌腱、筋中胶原蛋白纤维占 80% ，而人体正常骨骼中也含有 80% 的胶原蛋白，其功能主要是利用其网状结构将鈣、磷、矿物质等成分粘著，然后构成骨质（骨骼和软骨的组成物质）。

　　三、胶原蛋白与关节健康
　　人体之所以能够活动自如，就是因为关节的特殊结构。但人的一生中关节要经历无数次 “ 磨难 ” ，使得关节显得格外的脆弱。运动员和健身爱好者经常要承受超重负荷，导致许多运动选手膝盖疼痛，手臂关节和肩膀关节受伤（如网球选手、棒球投手）。
　　人体的正常关节由软骨、关节囊膜、关节滑液和韧带等组成。骨骼两端的软骨可以保护骨头，避免骨头的磨损。其中，蛋白聚糖与二型胶原（ Collagen II ）约占去了 90% 的软骨组织干重。软骨本身是一多孔的结构：胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网，蛋白聚糖则是具有弹性的球体，水分填塞于其中。当以上组成完整无缺时，软骨能够较好地负荷重力。若是胶原蛋白变少，则会使蛋白聚糖与胶原蛋白的网套连接松弛，使得关节在受力时容易变形而加速磨损。
　　由于胶原蛋白是关节中软骨组织、关节囊膜和韧带的主要成分，负责构造这些组织的框架并将其定型。因此，补充适量的胶原蛋白，可以维持人体自身组织的自动生成机制，保护关节免于磨损和毁坏。